🎈 Bac Si Cuoi Vo De Chua Benh

Đừng đi bác sĩ. - Bác sĩ, xin ông cho tôi một lời khuyên, tôi bị mất ngủ. - Trước khi đi ngủ, anh hãy ăn một trái táo hoặc uống một cốc sữa. - Ô, xin lỗi, nhưng năm ngoái, cũng tại bệnh viện này, ông đã khuyên tôi không nên ăn bất cứ cái gì trước khi đi ngủ. - Đúng Chính vì uy tín và ảnh hưởng lớn đối với người dân trong lĩnh vực sức khỏe mà tên và hình ảnh cá nhân bác sĩ Khanh bị mạo danh trên các trang quảng cáo để bán thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Gần đây, bác sĩ N.Đ.H. ở Bệnh viện Bạch Mai (rất Cười chữa được những bệnh gì? Từ việc xác định xem các gen nào sẽ được kích hoạt đối với mỗi kiểu cười, các nhà khoa học đã biết rằng, tiếng cười có thể làm nhẹ những triệu chứng dị ứng, tăng sức chịu đựng của con người, kích thích hệ miễn dịch Vết loét sâu có nguy cơ để lại vết thâm và sẹo rất lớn. "Cá biệt hơn, có những bệnh nhân nghe mẹo 'dân gian' lấy kiến ba khoang để chữa nấm da vùng bẹn. Họ bắt nhiều kiến, nghiền ra và đắp vào tổn thương. Tuy nhiên, toàn bộ vùng đùi, vùng sinh dục, bẹn của bệnh Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sinh lý. Nam giới có thể sử dụng trứng gà làm mẹo chữa yếu sinh lý bằng cách sau: Bước 1: Tách 2 lòng đỏ trứng gà đánh thật bông lên và trộn với 2 thìa cà phê mật ong để uống hàng ngày. Bước 2: Kết hợp hỗn hợp trứng Tìm các bác sĩ giỏi để quá trình chữa bệnh đạt hiệu quả cao hơn. Và nếu bạn đang tìm kiếm những bác sĩ chữa vô sinh giỏi ở Tphcm thì bạn có thể tham khảo một số bác sĩ có tiếng trong lĩnh vực chữa trị vô sinh hiếm muộn tại Tphcm như: 1. Bác sĩ Vương Thị Ngọc Lan Bài thuốc chữa vô sinh của Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn là bài thuốc được Lương y Nguyễn Hữu Toàn kế thừa và phát triển dựa trên bài thuốc gia truyền của dòng họ. Với con trai lấy bổ thận làm cốt, gái lấy điều kinh làm đầu, lại kết hợp những phép bổ khí Bệnh nhi mắc bệnh hô hấp tăng mạnh ở TP.HCM, bác sĩ xuyên đêm cứu chữa. Bước vào ca trực, nhân viên y tế khoa hô hấp 1 Bệnh viện Nhi đồng 2 quên thời gian khi lượng bệnh nhi mắc bệnh hô hấp nhập viện tăng mạnh. Một ca trực 24 giờ với 2 bác sĩ, 7 điều dưỡng, 1 hộ Đăng bởi: bakugocuoiemdi 40961 - 5466 - 39 Những câu chuyện ngắn siu ngọt của Smiley với Angry. Smiley top nha:3 Chà, tôi nghĩ nó sẽ là một fic tổng JPOpae8. Giáo dụcHọc bổng đèn đom đóm Thứ bảy, 10/9/2016, 1134 GMT+7 Bố và chị gái mắc bệnh thần kinh, gia cảnh khó khăn, nhưng Hạnh vẫn luôn khao khát trở thành bác sĩ giỏi để chữa bệnh người thân và hỗ trợ mẹ. Cô bé đó là Hoàng Thị Hạnh sinh năm 2002, hiện là học sinh lớp 8A, Trường THCS Vạn Phong Diễn Vạn - Diễn Châu - Nghệ An. Bố Hạnh từ khi sinh ra đã mắc phải căn bệnh thần kinh quái ác và đeo bám anh cho tới tận bây giờ. Chị gái của em sinh ra không may cũng mắc phải căn bệnh này. Bà nội em năm nay đã 94 tuổi. Mọi việc trong nhà đều do một tay chị Thơm mẹ em đảm đương, gánh vác. Chị bất đắc dĩ trở thành trụ cột gia đình. Ngoài việc làm muối, chị còn làm thuê cho người ta để kiếm thêm thu nhập trang trải cho cuộc sống và lo cho Hạnh ăn học. Dù vậy, chị Thơm chưa bao giờ cảm thấy hối hận về quyết định của mình. "Tôi thương anh và thương cả hai đứa con của tôi nữa. Mỗi ngày trôi qua nhìn bé Hà - chị gái Hạnh không được đi học, không được đến trường như bạn bè cùng trang lứa, cứ ngơ ngơ, ngẩn ngẩn lòng tôi như thắt lại", chị Thơm nghẹn ngào. Cũng không giấu nỗi niềm của mình, chị Thơm lo ngại một ngày nào đó bản thân không đủ sức để "chiến đấu với hoàn cảnh khó khăn" thì Hạnh sẽ không thể tiếp tục đến trường. Hạnh có ước mơ trở thành bác sĩ để chữa bệnh cho bố và chị gái. Bởi thời gian gần đây, sức khỏe chị không được tốt, chị thường xuyên bị một số bệnh về xương khớp. Hiểu được phần nào hoàn cảnh gia đình nên một buổi đi học, buổi còn lại Hạnh phụ giúp mẹ những công việc nhà như quét nhà, giặt giũ, cho gà ăn… Hạnh tâm sự, cũng đã nhiều lần em muốn nghỉ học để mẹ đỡ khổ vì càng ngày tiền học phí càng cao nhưng mẹ nhất quyết không cho. Mẹ bảo "Em là tia hy vọng cuối cùng của mẹ". Chính câu nói này giúp em có thêm niềm tin và động lực để tiếp tục học tập để sau này hiện thực hóa ước mơ trở thành bác sĩ giỏi để chữa bệnh cho bố và chị gái. Cô Oanh - giáo viên chủ nhiệm lớp lớp 8A Trường THCS Vạn Phong, Diễn Vạn cho biết, dù gia đình khó khăn không có phương tiện đi lại nhưng em luôn đi học đúng giờ, thực hiện nghiêm chỉnh nội quy của trường, của lớp. Em luôn là học sinh ngoan, học khá giỏi. "Khi nghe em chia sẻ về ước mơ của mình tôi luôn hy vọng em sẽ có đủ nghị lực để đạt được ước mơ ấy”, cô giáo Oanh cho hay. Tôi hy vọng với chương trình “Học bổng Đèn Đom Đóm”, bản thân em Hạnh và gia đình sẽ nhận được sự hỗ trợ để tiếp bước cho em tiến gần hơn với ước mơ của mình. Phạm Thu Hiền Từ ngày 8/8 đến 16/10, Báo VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Học bổng Đèn Đom Đóm". Độc giả có thể chia sẻ những câu chuyện về chân dung vượt khó học giỏi của các em học sinh bậc tiểu học cấp 1, trung học cơ sở cấp 2 đã nỗ lực vượt qua mọi trở ngại để tiếp tục đến trường. Chương trình kéo dài 10 tuần, hàng tuần, ban tổ chức sẽ chọn ra 10 câu chuyện ý nghĩa, xúc động nhất tương ứng 10 nhân vật để trao học bổng mỗi suất trị giá 3 triệu đồng. Độc giả có bài viết giới thiệu nhận vật được chọn trao giải học bổng sẽ nhận nhuận bút đồng mỗi bài. Gửi bài dự thi tại đây. Chữa bệnh tiểu đường là một trong những điều cần thiết đối với những bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh này. Tiểu đường là bệnh mãn tính có diễn biến khó lường. Đặc biệt ở Việt Nam, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, gây nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh. Người bệnh đôi khi phải đi xét nghiệm tiểu đường định kỳ để có phương án điều trị thích hợp nhất. Doctor có sẵn xin giới thiệu đến bạn đọc một số bác sĩ tiểu đường giỏi ở TPHCM và Hà Nội trong bài viết dưới đây. Truy cập tìm kiếm bác sĩ chữa bệnh tiểu đường gần bạn! Tóm tắt nội dung1 Danh sách các bác sĩ trị tiểu đường giỏi ở Thạc sĩ, Bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân – Quận 7, Bác sĩ CKI Phạm Xuân Hậu – Bình Thạnh, BSCKII Hà Thị Kim Hồng – Bình Tân, ThS. Bác sĩ Võ Tuấn Khoa – Quận 10, ThS. Bác sĩ Hứa Thúy Vi – Quận 10, BSCKI Trần Kinh Thành – Quận 10, Bác sĩ Nguyễn Doãn Bắc – Quận 2, BSCKII Lê Kim Sang – Bình Tân, Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Phong – Thanh Xuân, Hà Bác sĩ CKI Hoàng Thị Hà – Từ Liêm, Hà Nội Danh sách các bác sĩ trị tiểu đường giỏi ở Thạc sĩ, Bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân – Quận 7, TPHCM Trong danh sách các bác sĩ bệnh tiểu đường giỏi ở khu vực phía Nam nước ta nói chung và TPHCM nói riêng thì không thể không nhắc đến bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân. Bác sĩ đã có trên 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội Tổng hợp và từng công tác tại nhiều bệnh viện lớn có tiếng trên địa bàn thành phố như Bệnh viện Quốc tế City, Bệnh viện FV, Bệnh viện Gia An 115,… Ngoài tiếp nhận bệnh nhân khám và điều trị bệnh trực tiếp tại phòng khám, bác sĩ Vân còn triển khai dịch vụ tư vấn bệnh tiểu đường online trực tuyến. Hình thức này rất phù hợp với những đối tượng thường xuyên bận rộn hay gặp khó khăn trong vấn đề di chuyển. Thạc sĩ, Bác sĩ Đào Thị Mỹ Vân Thông tin đào tạo và quá trình công tác của bác sĩ Vân 1985 – 1991 Tốt nghiệp bác sĩ đa khoa – Trường Đại học Y dược TPHCM 1993 Tốt nghiệp bác sĩ gây mê và hồi sức – Trường Đại học Y dược TPHCM 1995 – 1998 Tốt nghiệp Chuyên khoa cao cấp chuyên ngành Gây mê Hồi sức Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch và Đại học Paris VI, TPHCM 1996 – 1997 Bác sĩ Nội trú Chuyên Khoa Gây Mê Hồi Sức Đại học Reims Champagne Ardenne 1992 – 2005 Bác sĩ chuyên khoa Gây mê Hồi sức tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 2005 – 2012 Bác sĩ chuyên khoa gây mê – hồi sức tại Bệnh viện FV 2013 – 2015 Trưởng khoa Gây mê Hồi Sức Tích cực và Kiểm soát đau tại Bệnh viện FV 2016 – 2017 Phó trưởng khoa Ngoại tại Bệnh viện Quốc tế City 2017 – 2020 Phó Giám Đốc Y Khoa tại Bệnh viện Quốc tế City 2019 – 2020 Phó giám đốc y khoa kiêm Giám đốc điều hành mạng lưới y khoa tại Bệnh viện Quốc tế City 2020 – 2021 Trưởng khoa Nội – Thận nhân tạo tại Bệnh viện Gia An 115 Nay Bác sĩ điều trị tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Sài Gòn Bác sĩ CKI Phạm Xuân Hậu – Bình Thạnh, TPHCM Trong danh sách bác sĩ trị tiểu đường giỏi ở TPHCM thì không thể bỏ qua bác sĩ Phạm Xuân Hậu. Đây là một trong những bác sĩ Nội Tổng hợp giỏi với hơn 20 năm kinh nghiệm. Không chỉ giỏi chữa bệnh tiểu đường, bác sĩ còn giỏi trong việc khám và điều trị bệnh cao huyết áp, gout, suy tim do tăng huyết áp, bệnh mạch vành,… Để việc chẩn đoán bệnh đạt được kết quả chính xác, bác sĩ Phạm Xuân Hậu kết hợp các phương pháp chẩn đoán khác nhau cùng kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm làm nghề nhiều năm của mình. Đồng thời đưa ra phác đồ điều trị cho từng mức độ bệnh lý cụ thể. Chuyên gia chữa bệnh tiểu đường – Bác sĩ Phạm Xuân Hậu BSCKII Hà Thị Kim Hồng – Bình Tân, TPHCM Bác sĩ Hà Thị Kim Hồng là bác sĩ chuyên khoa II về Nội tiết với gần 30 năm kinh nghiệm làm việc tại Bệnh viện 115. Hiện tại, Bác sĩ Kim Hồng là Trưởng khoa Khám sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế City, kiêm Ủy viên ban chấp hành Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam và Ủy viên ban chấp hành Hội Nội tiết và Đái tháo đường Quá trình 30 năm công tác và làm việc của BS Kim Hồng 1991 – 6/1991 Bác sĩ điều trị, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Nhân dân 115 7/1991 – 1992 Bác sĩ điều trị, Khoa Nhi, Bệnh viện Nhân dân 115 1993 – 2003 Bác sĩ điều trị, Khoa Nội, Bệnh viện Nhân dân 115 2004 Phó Trưởng Khoa Nội, Bệnh viện Nhân dân 115 2004 – 5/2010 Trưởng Khoa Nội tiết, Bệnh viện Nhân dân 115 6/2010 – 10/2015 Bác sĩ điều trị Khoa Nội tiết, Bệnh viện Nhân dân 115 Bác sĩ Hà Thị Kim Hồng ThS. Bác sĩ Võ Tuấn Khoa – Quận 10, TPHCM Ở Bác sĩ Võ Tuấn Khoa cũng được nhiều bệnh nhân và đồng nghiệp đánh giá là một bác sĩ chuyên khoa tiểu đường giỏi và uy tín. Bác sĩ Võ Tuấn Khoa có 22 năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị trong lĩnh vực Nội Tiết. Bác sĩ tu nghiệp tại Đại học Y Dược và hiện đang công tác tại Bệnh viện 115 và Phòng khám đa khoa SaiGon Healthcare, Khoa nội tổng hợp. Thông tin đào tạo và công tác của bác sĩ Khoa Tốt nghiệp Đại học Y dược Thạc sĩ Y khoa Đại học Y dược Hội Viên Hội Nội Tiết Tổng Thư ký Liên Chi Hội Điều trị Vết thương Tp. HCM Công tác tại Khoa Nội Tiết Bệnh viện Nhân dân 115 Bác sĩ Võ Tuấn Khoa ThS. Bác sĩ Hứa Thúy Vi – Quận 10, TPHCM Thạc sĩ – Bác sĩ Hứa Thúy Vi tốt nghiệp Bác sĩ đa khoa tại Trường Y khoa Phạm Ngọc Thạch sau đó hoàn thành chương trình Thạc sĩ chuyên ngành Nội tổng quát tại Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh. Là một vị bác sĩ tiêu hóa giỏi về Nội khoa, do đó bác sĩ Vi là một bác sĩ trị tiểu đường giỏi ở TPHCM. Không chỉ thế, bác sĩ còn rất tận tâm với bệnh nhân, luôn đề cao đạo đức nghề nghiệp và đã có hơn 14 năm kinh nghiệm khám và chữa bệnh Nội tiêu hóa – gan mật và Nội soi tiêu hóa, tuy nhiên Bác sĩ Thúy Vi vẫn không ngừng nâng cao chuyên môn bằng cách học thêm những chứng chỉ chuyên ngành như chứng chỉ Nội soi dạ dày – tá tràng tại bệnh viện Nhân Dân 115 và chứng chỉ Nội soi đại tràng tại Bệnh viện Chợ Rẫy. Bác sĩ Hứa Thúy Vi – Bác sĩ chữa bệnh tiểu đường giàu kinh nghiệm BSCKI Trần Kinh Thành – Quận 10, TPHCM BSCKI. Trần Kinh Thành là một bác sĩ trị tiểu đường giỏi ở Bác sĩ đã có hơn 16 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị và hỗ trợ các bệnh về nội khoa và tiêu hóa, từng tư vấn và điều trị cho những vấn đề nghiêm trọng,phức tạp cho các bệnh nhân về tiêu hóa, gan mật và nội soi. Bác sĩ tiêu hóa Trần Kinh Thành từng công tác tại bệnh viện 115 và hiện đang làm việc tại Phòng khám Đa khoa Sài Gòn Healthcare. Bác sĩ Trần Kinh Thành chữa bệnh tiểu đường với phương pháp hiệu quả Bác sĩ Nguyễn Doãn Bắc – Quận 2, TPHCM Bác sĩ Nguyễn Doãn Bắc được nhiều bệnh nhân xem là một bác sĩ chữa bệnh tiểu đường giỏi tại với hơn 26 năm kinh nghiệm. Bác sĩ cũng có phòng khám riêng tại quận Bình Thạnh. Quá trình công tác Từ năm 1995 – 2002 Bác sĩ tại Trung tâm Y tế huyện Bù Đăng, tỉnh Bình Phước Từ năm 2007 – 2008 Bác sĩ tại khoa Cấp cứu tổng hợp – Bệnh viện Nhân dân 115 Từ 2008 đến nay Khoa Nhịp tim học – Bệnh viện Nhân dân 115 Bác sĩ Bắc có kinh nghiệm 26 năm trong việc khám chữa bệnh về nội tổng quát. Thông tin đào tạo và chứng chỉ Tốt nghiệp BSCKI Tại Học viện Quân Y Là Hội viên hội tim mạch Bác sĩ Nguyễn Doãn Bắc – Chuyên gia chữa bệnh tiểu đường BSCKII Lê Kim Sang – Bình Tân, TPHCM BSCKII Lê Kim Sang đã có hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị trong lĩnh vực nội soi và nội tiêu hóa, cùng nhiều năm kinh nghiệm với vai trò Giảng viên thỉnh giảng cho nhiều trường Đại học lớn Đại Học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, Học viện Quân Y phía Nam, Đại Học Y Dược Bác sĩ Sang là một bác sĩ chữa bệnh tiểu đường giỏi ở TPHCM. Bác sĩ Kim Sang là một vị bác sĩ tiêu hóa có học vấn sâu rộng với nhiều bằng cấp về chuyên môn Tốt nghiệp Bác sĩ Y Khoa tại Đại học Y Dược 1986; Chứng chỉ Nội Soi Chẩn đoán bệnh lý đường tiêu hóa nâng cao, Đại Học Y Dược Tốt nghiệp Bác sĩ Chuyên Khoa Cấp II, Học viện Quân Y,… Trong suốt 30 năm làm việc trong lĩnh vực Tiêu Hóa, Bác sĩ Kim Sang đã có nhiều công trình nghiên cứu khoa học được công bố rộng rãi. Bác sĩ Kim Sang hiện đang giữ chức vụ Trưởng Khoa Tiêu hóa và Nội soi tiêu hóa tại Bệnh viện Quốc tế City, nguyên Trưởng Khoa Tiêu Hóa, Bệnh viện Trưng Vương. Bác sĩ Lê Kim Sang có nhiều năm kinh nghiệm chữa bệnh tiểu đường Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Phong – Thanh Xuân, Hà Nội Bác sĩ chữa bệnh tiểu đường nào giỏi ở Hà Nội? Câu trả lời là bác sĩ Lê Phong với hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề hiện đang công tác tại Bệnh viện Đa khoa An Việt. Bác sĩ là Nguyên Phó Giám đốc trung tâm đào tạo và chỉ đạo tuyến Bệnh viện Nội tiết Trung ương. Ngoài hình ảnh là một bác sĩ giỏi, Lê Phong còn được biết đến là một người thầy giáo của nhiều sinh viên của trường Đại học Y Thái Nguyên và Bệnh viện Nội tiết Trung ương. Ngoài khám và chữa bệnh tiểu đường, bác sĩ Lê Phong còn giỏi tư vấn trị bệnh thượng thận, suy giáp, cường giáp, bướu cổ, huyết áp cao, mỡ máu,… Nhiều bệnh nhân cho biết, bác sĩ Phong luôn có phương án điều trị hiệu quả, không chỉ giúp triệu chứng bệnh được giảm thiểu mà còn ngừa tái phát trở lại. Lê Phong – Bác sĩ chữa bệnh tiểu đường với hơn 30 năm kinh nghiệm Bác sĩ CKI Hoàng Thị Hà – Từ Liêm, Hà Nội Gợi ý cuối cùng cho những ai đang tìm kiếm bác sĩ chữa bệnh tiểu đường giỏi ở Hà Nội là bác sĩ Hoàng Thị Hà đang công tác tại Bệnh viện Đa khoa Chữ Thập Xanh. Bác sĩ đã hơn 34 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh chuyên khoa Nội Tổng hợp. Thế mạnh của bác sĩ là khám và chữa bệnh tiểu đường. Với bệnh nhân của mình, bác sĩ Hoàng Thị Hà luôn hết mình, đặc biệt là trong khâu chẩn đoán bệnh để từ đó đưa ra kết luận chính xác cùng phương pháp điều trị bệnh hiệu quả. Hơn thế, bác sĩ không quên căn dặn bệnh nhân của mình cách bảo vệ sức khỏe nhằm phòng ngừa bệnh chuyển biến sang giai đoạn nặng nề hơn. Bác sĩ Hoàng Thị Hà – Chuyên gia chữa bệnh tiểu đường Trên đây là danh sách các bác sĩ chữa bệnh tiểu đường giỏi mà Docosan đã tổng hợp được. Hy vọng rằng với những gợi ý trên đây, bạn đọc sẽ có được sự lựa chọn chữa trị phù hợp dành cho bản thân. Xem thêm Xét nghiệm nội tiết tố Xét nghiệm tiểu đường ở đâu? Bài viết được tham khảo từ bác sĩ và các nguồn tư liệu đáng tin cậy trong và ngoài nước. Tuy nhiên, Docosan Team khuyến khích bệnh nhân hãy tìm và đặt lịch khám với bác sĩ có chuyên môn để điều trị. Để được tư vấn trực tiếp, bạn đọc vui lòng liên hệ hotline 1900 638 082 hoặc CHAT để được hướng dẫn đặt hẹn. BS Đỗ Hồng Ngọc Do có nhiều bạn đọc hỏi thêm cho rõ về phương pháp THỞ BỤNG để chữa bệnh, tôi xin nhắc lại đây là phương pháp phụ trợ cho việc điều trị của bác sĩ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc men đựơc. Việc luyện tập phải kiên nhẫn, không nóng vội. Dưới đây xin ghi lại những nét chính của phương pháp này và ý kiến đóng góp của Kỷ sư Phạm Văn Bảy, người đã có kinh nghiệm nhiều năm trong vấn đề này và ý kiến của một độc giả- ông Phạm Đình Đễ- để bạn đọc tham khảo thêm. Trân trọng. Nguyễn Khắc Viện là một bác sĩ, sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học ĐH Y khoa Hà Nội rồi sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị lao phổi nặng, điều trị ở BV Saint Hilaire du Touvet, Grenoble. Thời đó, bệnh lao chưa có thuốc chữa như bây giờ. Từ năm 1943 đến năm 1948, ông phải chịu mổ bảy lần, cắt bỏ tám cái xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và một phần ba lá phổi bên trái. Các bác sĩ Pháp bảo, ông chỉ có thể sống chừng hai năm nữa thôi. Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra phương pháp… thở để tự chữa bệnh cho mình, và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới mất 1997, nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa, hoạt động tích cực, năng nổ trong nhiều lĩnh vực. Chuyện khó tin nhưng có thật! Tôi may mắn được quen biết ông trong nhiều năm. Với tôi, ông vừa là đồng nghiệp, là đàn anh mà cũng là người thầy. Ông là bác sĩ, đồng thời là một nhà văn, nhà báo, nhà hoạt động xã hội rất nhiệt tâm. Ông là cố vấn của bộ môn tâm lý-xã hội học do tôi phụ trách tại Trung tâm Đào tạo và bồi dưỡng cán bộ y tế nay là ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch ngay từ hồi mới thành lập 1989. Ông thường trao đổi với tôi điều này điều khác, về công việc viết lách, giảng dạy, và nhiều lần về phương pháp thở dưỡng sinh của ông. Trao đổi không chỉ về cơ thể học, sinh lý học mà cả về tâm lý học, đạo học. Có lần ông mở áo cho tôi xem mấy vết mổ vẫn chưa hoàn toàn liền lạc trên ngực ông. Lần khác ông lại cao hứng vén bụng bảo tôi thử đánh mạnh vào bụng ông xem sao. Tôi phục ông ốm nhom ốm nhách mà làm việc thật dẻo dai, bền bỉ, gần như không biết mệt mỏi. Trong lúc nhiều người giảng bài, nói chuyện, hội họp, làm việc… thấy uể oải, hụt hơi, thì một người chỉ còn hai phần ba lá phổi, chỉ còn gần một nửa “dung tích sống” như ông lại vẫn ung dung, thư thái. Ông cười “tiết lộ” với tôi, những buổi hội họp dông dài, vô bổ, ông chỉ ngồi… thở, nhờ vậy mà ông không bị stress, không bị mệt. Ông nói sau này khi ông mất đi, điều quan trọng ông để lại không phải là những tác phẩm văn học, triết học này nọ, mà chính là bài vè dạy thở chỉ với 12 câu của ông. Trước kia, tôi cũng chỉ nghe để mà nghe chớ chẳng thực hành. Cho đến ngày tôi bị vố tai biến nặng, phải nằm viện dài ngày, lúc đó tôi mới thử đem ra áp dụng. Quả có điều kỳ diệu! Nó làm cho tôi thảnh thơi hơn, ít nhọc mệt hơn và sức khỏe tốt hơn. Trong thời gian dưỡng bệnh, các bạn đồng nghiệp thương tình, cho rất nhiều thuốc, nhưng tôi chỉ chọn một vài món thực sự cần thiết, còn thì chỉ… dùng phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình. Phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện thực ra không phải là cái gì hoàn toàn mới. Nó chỉ là một sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga, dưỡng sinh… của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp hiện đại của một người thầy thuốc. Dưới đây là bài vè 12 câu dạy thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện Thót bụng thở ra Phình bụng thở vào Hai vai bất động Chân tay thả lỏng Êm chậm sâu đều Tập trung theo dõi Luồng ra luồng vào Bình thường qua mũi Khi gấp qua mồm Đứng ngồi hay nằm Ở đâu cũng được Lúc nào cũng được! Thót bụng thở ra» được nói đến đầu tiên vì thở ra quan trọng hơn ta tưởng. Thở ra giúp làm sạch các hốc phổi, đáy phổi, nơi khí dơ dễ đọng lại. Đặc biệt, với những người bị suyễn, bị bệnh phổi tắt nghẽn mạn tính COPD càng cần tập luyện thì thở ra. Khi thai nhi còn trong bụng mẹ, hai lá phổi là một khối đặc, im lìm, không hoạt động, như chiếc dù xếp chặt trên lưng vận động viên. Khi người nhảy dù tung mình ra khỏi phi cơ thì dù mới tự động bung ra, bọc gió. Đứa bé “tung mình” ra khỏi lòng mẹ, hai lá phổi cũng bung ra như vậy do không khí tự động lùa vào, đó chính là hơi thở vào đầu tiên. Tiếng khóc chào đời lúc đó chính là hơi thở ra đầu tiên của bé chứng tỏ hệ hô hấp đã được “lắp đặt” xong, đã khởi động tốt, sẽ “bảo hành” cho đến khi… tắt thở, miễn là trong quá trình sử dụng biết “bảo trì”! Cách bảo trì tốt nhất vẫn là đừng đưa bụi, khói… thuốc lá! vào lấp các đường hô hấp lớn nhỏ khiến ta phải thở khò khè, thở cà giựt, thở cà hước về sau… là được. Sự hô hấp xảy ra trên từng tế bào của cơ thể chớ không phải ở hai lá phổi. Phổi thực chất là một cái bơm, bơm khí vào ra “phình xẹp” vậy thôi. Để cho cái máy bơm đó làm việc tốt thì cần biết một chút về “cơ chế” của nó. Lồng ngực là cái xy-lanh cylindre, còn pít-tông piston chính là cơ hoành – một bắp cơ lớn, nằm vắt ngang giữa bụng và ngực. Khi cơ hoành thụt lên thụt xuống như cái bễ lò rèn thì khí được hút vào đẩy ra ở phổi. Cơ hoành nhích lên nhích xuống 1cm đã hút hoặc đẩy được 250ml không khí. Vậy mà cơ hoành có thể nhích lên xuống đến 7cm! Tóm lại, chính cơ hoành ở bụng mới là cơ hô hấp chính, đảm trách hơn 80% sự thông khí. Do đó, thở bụng là cách thở sinh lý nhất, tự nhiên nhất. Cho nên trong bài vè tập thở ta thấy nói “thót bụng”, “phình bụng” – mà không hề nói đến ngực chút nào là vậy! Cứ quan sát một bé đang ngủ ngon lành thì biết. Nó thở bằng bụng chớ không phải thở bằng ngực. Chỉ có cái bụng nó là phình lên xẹp xuống, đều đều, nhẹ nhàng mà thôi. Bác sĩ Dean Ornish, tác giả cuốn sách nổi tiếng Program for Reversing Heart Disease Chương trình phục hồi bệnh tim hướng dẫn cách thở bụng đơn giản, dễ làm đặt một bàn tay lên bụng, khi thở vào thở ra, ta thấy bàn tay mình nhích lên nhích xuống nhịp nhàng là được. Ngày nay, ở phương Tây, rất nhiều trung tâm dạy thiền, khí công, yoga… để chữa bệnh cũng chủ yếu là dạy cách thở bụng. Các phương pháp trị liệu nổi tiếng của các bác sĩ như Dean Ornish, Deepak Chopra căn bản cũng không ngoài cách… thở bụng. Phương pháp thở bụng không chỉ giúp để chữa một số bệnh tim mạch, hô hấp, tiêu hóa… mà còn làm cho tâm được an, giảm stress trong cuộc sống hiện tại. Phải luyện tập chừng sáu tháng trở lên mới thành thói quen và thấy hiệu quả. BS Đỗ Hồng Ngọc THỞ ĐỂ SỐNG KHỎE KS Phạm Văn Bảy Tôi không phải bác sĩ mà là một kỹ sư với tuổi 82 sẽ trò chuyện về THỞ ĐỂ SỐNG KHỎE để hưởng ứng bài của bác sỉ Đỗ Hồng Ngọc. Tôi là Phạm Văn Bảy, khi du học ở Pháp rấy may mắn được gặp anh Nguyễn Khắc Viện, tôi gọi bằng Anh vì anh không làm bác sĩ ngày nào, phải nằm viện điều dưỡng lao một thời gian rất chan hòa cùng cộng đồng Việt kiều vừa là một nhà báo viết tiếng Pháp rất lưu lóat. Ngòai việc học tập Anh về nhiều mặt, Anh phổ biến cách thở sâu, thở bụng nhưng trong tuổi sung sức tôi không quan tâm mấy. Chỉ một hôm Anh nhờ thay băng chổ mổ ở lưng tôi mới sửng sờ. Một vết mổ dài và sâu hoắm lấy đi một lá phổi. Mà sao Anh lại vui vẻ, khỏe khoắn như không có việc gì. Từ đó tôi quan tâm chuyện thở nhưng cũng để đó. Khi về nước lại thấy vài năm sau Anh cũng về để đóng góp xây dựng đất nước. Tôi càng nhớ đến việc thở vì bác sĩ ở Pháp không tin rằng Anh chịu được thiếu thốn ở bên nhà. Thế mà Anh vẫn làm việc miệt mài như dịch Truyên Kiều ra Pháp văn được coi là một sự thành công trong nhiều công việc khác. Tôi mới bắt đầu luyên tập thở sâu vì mình cũng lớn tuổi dần. Năm 1980 tôi đau cột sống. Đóan nào là gai, nào là… vân vân. Chạy nhiều bác sĩ, nhiều bài thuốc dân gian như đắp xương rồng, nắn cột sống, Ba năm sau không hết tôi đành vào nằm bệnh viện. Việc đầu tiên là lấy tủy. Khi thấy sao cây kim dài thế thì đã rợn người rồi. Đó lần đầu tiên tôi cố thở sâu. Khỏi phải nói nó rất đau nhưng tôi vượt qua. Bác sĩ nhận xét Sao hôm nay chọc tủy anh nhẹ nhàng thế. Tôi trả lời Do tôi thở sâu bác sĩ có biết không? Bác sĩ đối đáp Tôi biết chứ, sờ thì thấy bụng anh mềm. Từ đó tôi mới biết áp dụng việc thở sâu thở bụng có ích là thế. Rồi liên tục những thử nghiệm cũng không kém đau đớn và rồi phải mổ để lấy khối u chèn tủy sống. Khỏi phải nói tôi chỉ mong còn được đi xe lăn! Cuộc mổ thành công. Phấn khởi, nằm trên giường hậu phẩu không biết làm gì, thế là tôi áp dụng thở sâu, xoa bóp. Thế là tôi ra viện sớm hơn bình thường. Từ đó tôi coi việc thở sâu, thở bụng là một bửu bối cho mọi trường hợp. Như việc bí đái mà phải chọc dò. Một động tác đau cực ký nhưng nếu áp dụng việc thở sâu, thư giản thì việc sẽ nhẹ bớt nhiều. Giấc ngủ là quan trọng nhưng mất ngủ phải làm sao? Từ những năm 1985 tuy chưa phải uống thuốc ngũ nhưng tôi cứ day dứt phải làm sao đừng mất ngủ! Mình khó ngủ mà cứ phải tìm mọi cách mà nhiều người mách bảo, uống nhiều lọai thuốc, tránh uống những thứ kích thích như trà, cà-phê,v,v.. mà hình như cố tránh thì nó càng đuổi theo. Hôm nay uống một viên thuốc ngủ thì cứ sẽ tăng dần liều lượng. Tôi thử áp dụng việc thở sâu nhưng phải với lập luận tích cực mất ngủ cũng không sao mà còn chấp. Tôi thở sâu và như thế có mất ngủ cũng chẳng sao. Ít nhất với thở sâu tôi cũng thu lại được 50% sức lực. Và tôi ung dung thở sâu mặc muốn mất ngủ đến đâu cũng được. Với cách làm chủ động này dần dần trở thành một phản xạ tự nhiên. Cứ thở sâu thì một hồi tôi sẽ ngủ. Không có gì phải lo. Với cách chuyển một việc bị động thành chủ động này tôi trở thành người ngủ 100%, không kể giờ giấc 2 giờ khuya xem đá banh quốc tế à. 8 giờ tôi đi ngủ rồi. 2 giờ thức dậy xem. 4 giờ ngủ lại. Đâu có mất ngủ giờ nào. Thế là tôi trở thành người ngủ 100%. Khi vợ tôi có bầu tôi nghĩ đẻ không đau là sao? Thì mới biết một điều bí mật của sự sống. Khi trở dạ là tín hiệu đẻ. Nhưng đó chỉ là tín hiệu báo hiệu. Sai lầm tưởng là đẻ đến nơi nên cố rặng, rặng mệt rồi thì phải đúng thời điểm bé mới ra. Lúc đó thì mệt rồi, phí sức rồi nên sẽ rất đau mệt. À thế là thời khắc của điểm muốn đẻ chưa phải là điểm tối ưu của đứa bé lọt lòng. Thế là tôi tìm ra một quy luật Cứ phải chịu đựng thở sâu, đợi đến lúc thì mới tập trung sức. Người lớn tuổi dễ bị táo bón. Cho nên hay rặng. Tôi áp dụng cách làm trên. Chưa rặng vội mà cứ thở sâu. Đến một lúc nào đó thì mới tập trung rặng để khỏi mất sức. Đấy là những bài học mà tôi áp dụng nên đã giúp tôi vượt ngưỡng bát thập. Từ đó thở sâu là một bửu bối khá vạn năng. Lúc anh Viện sắp ra đi ở tuổi 85 tôi có dịp ra thăm Anh, Anh bắt tay tôi và nói trong sự thanh thản hiếm có Do nghiệp chướng nên mình sống đến hôm nay. Tôi làm lạ hỏi lại Nghiệp chướng gì vậy, thì được Anh giải đáp Đó là việc bày ra cách thở sâu nên mình còn phải sống đến ngày hôm nay! Đấy là nghiệp chướng của việc thở sâu. Mà như triết lý của việc này là thở sâu có tốn xu nào đâu. Thiên nhiên cho không. Vậy chúng ta nên tận hưởng. phamvanbay28 Thua Bac Si, Toi la Pham Dinh De dd^~, 80 tuoi, xin cam on Bac Si rat nhieu da pho bien cho moi nguoi biet Phuong Phap “Tho De Chua Benh”. TOI COI DAY NHU MOT CONG TAC TU THIEN CUA BAC SI. Toi da ap dung tu 2 thang nay, thay rat co hieu qua, suc khoe cua toi da gia tang den 80%. Toi bi benh COPD Chronicle Obstruction Pulmonary Disease va da thay co tien trien kha quan. Tuy nhien, toi con co benh la Dong Ho Sinh Hoc bi xao tron, ban ngay toi ngu rat de dang, dang le phai tranh khong nen nam, nhung khong duoc va cu nam la rat de ngu, co khi 2-3 gio, co khi 4-5 gio, va nhu vay dem thuc trang luon, khong co cach nao ngu duoc. Xin Bac Si vui long bot chut thoi gio chi gium toi co cach nao de hoan lai Dong Ho Sinh Hoc nhu cu de co the ban ngay thuc va ban dem ngu duoc. Toi xin cam on Bac Si. PhamDinhDe Email thithipdd Xin ông vui lòng tham khảo phương pháp “ngủ” của ông kỷ sư Phạm Văn Bảy trên đây. Đó là một phương pháp rất hay để không khổ vì mất ngủ. Ngoài ra ông có thể đọc thêm bài “Có một nghệ thuật ngủ” cũng trong trang web này. BS ĐHN.

bac si cuoi vo de chua benh